叮咚

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從現在起至2024年12月31日，紀錄身邊的好人好事，提名那些在日常生活中傳播善良種子的人，發掘小小善舉在我們的世界中所作出的巨大影響。使用活動標籤 #善念點亮台灣 分享視頻，更有機會贏得$10,000美元大獎，並登上紐約時代廣場的大螢幕。

2024 善念點亮台灣 

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現代西方世界，越來越多人相信輪迴轉世，而運用輪迴概念進行診療的往世療法（Past-life Therapy），也在近年來受到各方的矚目。

詩仙李白曾如是說：「生者為過客，死者為歸人。天地一逆旅，同悲萬古塵。」人生苦短，如白駒過隙，這已經很令人惆悵，而有的人的一生，又有很多坎坷和悲苦!這一切究竟為了什麼？

近2、30年來，西方心理醫學界，對輪迴轉世進行了非常深入的研究，主要的研究方法就是將受試者，引導進入類似於佛家打坐入定的催眠狀態，回顧和重歷一個個前世，甚至是轉世之間的彼岸世界。這些研究者發現，人們的一生其實是被高層生命事先安排好的，一些安排甚至是本人轉世前同意的約定。

才能從此不展現

喜歡繪圖的人，自小在受挫時，總會畫些神話中的故事與神仙，雖然是沒學過的，筆觸青澀，然而，總是在畫圖時，心情就慢慢平靜下來。他想找位老師，但他所處的環境，找不著可以教他畫圖的老師，於是，就自己拿著一支秃筆，黑白相間，青澀的塗抹了許多年。

現代人吃得豐盛，肥胖的比率逐年增高，減肥甚至成為全民運動。日本腦神經外科佐藤周三醫師指出，每週只要少吃1餐，1年半就可能瘦下27公斤！而這個方法已幫助4500名的病患成功減重，大多數人嘗試一個月後，就可瘦下4～5公斤，半年到一年內瘦下10公斤以上的人更不在少數。

一週減一餐，一個月瘦2斤，這到底是怎麼做到的？今天，知名中醫師胡乃文就跟大家分享這個無負擔沒有愧疚感又很有效的減重方法。

胡乃文醫師簡介：

學會放棄、學會放鬆，是改善自律神經失調的有效途徑。(pixabay)

文／孫凱莉

經常聽到人們抱怨說，這年頭，除了薪水不漲之外，什麼價格都漲。然而，在德國卻有一個抗通貨膨漲的住宅社區，其每戶的年租金只要1美元，而且這個價格500年來都沒上漲。

這個福格社區（Fuggerei）位於德國城市奧格斯堡（Augsburg），由富商富格爾（Jakob Fugger）於1514年為當地低收入者興建。

富格爾家族在14世紀中期搬到奧格斯堡，從事布料買賣，到了16世紀，該家族已是當地最富裕的家族之一，而且跨足房地產和銀行業。而富格爾則是當地最有錢的銀行家，他決定以興建福格社區作為回饋社區的一種方式。

二千多年前，耶穌降生在馬槽，聖善夜，黑暗中，光華十射！耶穌為人類贖罪，被自己所救贖的子民釘在十字架上！基督徒雖受難300年，但精神不朽，在世上繼續宣揚天國福音。聖誕夜成為全世界的節日，多數變成商機的狂歡夜。每當平安夜的鐘聲響起，真正帶給人的意義是什麼？誰能得到心靈的平安？

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作者：方靜

年前，就打算為母親買一個檜木泡腳桶，讓她在寒冬裡好好的調理手術後的膝關節。怎奈，因俗務纏身、瑣事繁多而一直擔擱著。那天，「選日不如撞日」，在朋友熱心的引荐下，帶了一個回家，老人家見狀，笑逐顏開、非常高興......

無論去餐館還是在別人家做客，吃飯的順序似乎已經約定俗成——先給孩子來點甜飲料，大人們則專注於魚肉主菜和酒品，吃到半飽再上蔬菜，最後吃主食，主食後面是湯，最後還有甜點或水果……

這種大眾公認的用餐順序，其實，可以說是最不健康、最不營養的。

【大紀元2013年04月09日訊】（大紀元記者黃本真編譯報導）美國科學家表示，想節食的人，早餐攝取高蛋白質食物，如牛排和雞蛋，能明顯控制食慾，減少晚間進食不健康的高脂肪和多糖食物，易於維持良好身材。

據英國《每日郵報》報導，美國密蘇里大學（University of Missouri）營養和運動生理學系助理教授萊迪（Heather Leidy）說，適當的早餐攝取習慣，是解除美國肥胖危機的關鍵，因為現在逾2,500萬名的年輕人體重超重，或具有肥胖問題。

（大紀元記者萬君編譯報導）《富比士》雜誌推薦銷售大師齊格勒所說的10句能徹底改變人生方向的名言。齊格．齊格勒(Zig Ziglar)去年11月去世，享年86歲。他是一名二戰老兵，在決定退休之前,他在幾個大國際機構已成為一名頂尖的銷售人員，他同時又是一位激勵別人的演講者和培訓者。

他具有典型的美國南方人魅力和根植於基督教宗教信仰的經驗教訓，齊格勒寫了二十幾本書，數以百萬計的追隨者受到了他成功經驗的鼓舞。

以米飯為例，糙米的升糖指數低於白米，而白米的升糖指數又低於糯米(Pixabay)